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Se recentrer sur l’essentiel, favoriser la circulation des fluides énergétiques, dénouer les blocages physiques et psychologiques : la méditation est une formidable occasion d’accéder à une connaissance profonde de soi, et plus généralement à un réel bien-être émotionnel.

Le manque de confiance en soi est un mal qui touche un grand nombre de personnes, toutes générations et classes sociales confondues et devient un obstacle au déroulement d’une vie épanouie. Chacun peut ressentir ce mal-être, que ce soit de manière ponctuelle ou régulière.